| icobbiguina | Date: Friday, 2012-06-15, 04:16:16 | Message # 1 |
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| 肯定的な怒り管理のスキルを採用するジャーナルを維持することが含まれます。個々が彼らを混乱させる状況について書き込むとき、それは彼らの頭のうち、否定的な考えや感情を得るのに役立ちます。気持ちや感情について、ジャーナリングによって、人は不健康な思考の心を取り除き、紙の上にそれらを置く ことができます。この怒り管理活動は、具体的な詳細を提供し、おそらく、通常、個々のオフを設定したトリガされました。状況に反応をよくお読みになり、できることは、人は彼らの行動の変化を作ることができるかもしれません。
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